去减肥馆减肥好吗

减肥的广告是不可信的，可以看出来那是很伤身体的做法，科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量。减肥是一个系统工程，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。减肥就是要注意饮食，少吃油腻的食物，可以多吃水果和蔬菜，平时加强锻炼，运动很重要的。