多吃什么能减肥_多吃什么能减肥最快

在减肥的时候，建议你可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如，苹果，西红柿，黄瓜，橘子，柚子等等这些。在肉类上可以选择一些脂肪含量较低的肉类，例如，牛肉或者是鸡肉。在平常的饮食中，要注意合理也是三餐，不要暴饮暴食，少吃一些油腻的食物和油炸的食物。在合理饮食的同时，也要注意吃完饭要多运动多锻炼。