红米能减肥吗_红米可以减肥吗?

只要是合理的食用，红米积食很好的减肥食品，既健康又可以做到吃饱。减肥是一个需要坚持的过程，红米黑米糙米可以作为减肥食物。米饭是减肥首选，吃面食比米饭要难消化一点我认为好的顺序是这样，糙米，白米，黑米，红米，吃后两样米时掺着白米饭吃，这样更好消化。