怎么能让自己瘦下来

多吃一些排除水肿的食物，比如冬瓜，还有一些新鲜的水果等。另外还有薏米与赤小豆的结合，不仅可以排除体内湿气，排除水肿，还有美白的功效。在食用方法上一定要注意不能与大米一起煮，最好的方式是用薏米和赤小豆煮水喝，作为代茶饮，每天喝足八杯水，利尿也排毒。