怎么让肚子瘦下来

减少腹部脂肪的方法有两种：第一，锻炼可以减少脂肪，可以每天多次按摩腹部脂肪5到10分钟。按摩可以促进局部血液循环，从而加速脂肪的分解代谢，腹部也可以变成呼啦圈，对腹部有很好的减肥效果。第二，如果通过上述方法腹部变薄的效果不明显，可以考虑**手术。将连接负压吸引装置的金属导管插入**手术后的腹部脂肪层，将脂肪折断并直接吸出。腹部脂肪一次可以吸出3000毫升，这很容易导致局部淤血和皮肤凹陷。此外，**后，最好穿24小时以上的塑料衣服。这两种方法的前提是在均衡营养的条件下控制饮食和减少热量摄入。