怎样才能变成宜瘦体质

变成宜瘦体质的人平时可以从饮食上下手，尽量不要吃太高质量的食物，饮食以清淡为主，可以多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜，多补充富含维生素c的食物。在日常生活中也要增加运动量，一定要每天坚持运动一个小时左右的时间可以使形体变得有型，平时可以多喝一些白开水。