如果你想变瘦，应该改变你的饮食习惯。每天早上起床，喝一杯水。你必须吃早餐，每餐前喝一杯水。控制晚上的食欲。坚持每天运动，运动减肥是最健康的，选择自己喜欢的运动方式，如跳舞，跑步，瑜伽等，因为运动不能立即有效，所以运动减肥必须坚持。
