气虚肥胖怎么减肥

气虚肥胖可以通过饮食和运动方式来进行，气虚主要会出现头痛，头晕，乏力，精神不佳等症状，平时要多到户外锻炼身体，做有氧运动，体能锻炼来增加自己的抵抗力，每次运动要在20分钟以上20分钟以上，才能使身体内的热量消耗起到减肥的效果，要坚持长久性的运动。