光波减肥比较靠谱的,而且效果也是比较好的,而且光波减肥主要是利用特定的波长和频率,作用于指定的部位,而且一般40分钟就可以达到很好的瘦身效果。但是光波减肥可能会出出现反弹的情况,所以要适当的控制饮食,做一些体育运动这样可以避免反弹的情况出现。