脸上长黄褐斑了要怎么调理

出现黄褐斑的现象，可以选择多吃一些含有维生素c的食物，这种对于内调是比较有好处的，另外这个时候不要太焦虑，干活不要太旺盛，否则很容易诱发黄褐斑，越来越严重，应该保持心情的舒畅，不要长时间的熬夜，保持充足的睡眠，还有适当的运动。