脸上有黄褐斑怎么内调

如何内调，有以下几种方法：1.忌口。这里的忌口不是指不吃东西，而是忌吃含色素的东西。平时的饮食里，不要吃酱油，陈醋，不要喝可乐，咖啡，果汁等。2.保持身体的内分泌正常。多睡美容觉，不要熬夜。熬夜不仅伤身，还会让身体的内分泌失调，加重脸上色素的沉淀。3.多喝水。喝水的目的是为了帮助身体血液更加正常的循环。4.平日里多吃一些含维生素c的食物。维生素c具有增强身体抵抗力，以及美白的功效。