减肥能吃蛤蜊吗

减肥能吃蛤蜊，但是一定要适量，蛤蜊的肉中含有丰富的糖，蛋白质，脂肪，烟酸，维生素。减肥最科学，最快的方法就是合理的控制饮食，饮食方面一定要清淡，要吃少盐的食物，多吃一些含有纤维多食物和粗粮类食物，一定要安排好自己的饮食，不可以暴饮暴食。