吃水果对减肥是有一定的功效的,但是水果的种类非常多,一定要选择那些低热量的水果,这样才是有利于减肥的,比如说生活常见的可以选择吃一点苹果,香蕉,柚子之类的,这些都可以称之为减肥的水果,尤其是苹果,它的营养比较高,而且热量比较低。