仰卧板减肥效果怎么样

仰卧板减肥会有效果，但是见效很慢，而且效果不明显。减肥并不是单独减一个部位，而是需要结合全身进行锻炼。针对单独部位训练最多对塑形有效果，但不会减少脂肪。如果仰卧板姿势不对还会伤害脊椎，达不到减肥效果。