减肥的时候是可以吃莴苣的,莴苣作为一种蔬菜,含有的营养物质也是比较丰富的,所以适当的吃一些能够调理自己的身体,而且减肥的时候一定要控制饮食,不要暴饮暴食,禁忌辛辣刺激油腻,高脂肪高热量的食物是一定不能够吃的,也要达到一个营养均衡的状态。