每天喝荷叶茶也不瘦

食疗不是减肥的关键，只能说是辅助的功能，最主要是要有氧运动，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物；只吃白肉，鸡肉鱼肉；不喝碳酸饮料；吃饭多吃菜，减少吃米饭及面条；能站着就不坐着；坚持下来相信你一定会变瘦的。