海带有减肥作用吗

多吃一些海带可以防止便秘，降低胆固醇以及降血压，假如加上一些玉米或者枸杞一起吃，那对肾阴虚或者虚胖的人都有不错的瘦身效果。不过最好还是多运动，运动能够提高人体的基础代谢率，加速消耗热量，对瘦身有大的帮助。