减肥带束腰带有用的,可以起到瘦腰塑身的效果,在减肥期间不要长时间的佩戴,如果长时间的佩戴通常会影响血液循环,妨碍呼吸,影响消化功能,以及导致腰椎受损等。平时可以通过饮食上的调节,或者是做一些有氧运动,比如游泳,跑步,练瑜伽进行身体的减肥。