骑自行车可以瘦腿吗

骑自行车可以瘦腿，每天骑自行车十公里，可以迅速燃烧腿部的脂肪，骑自行车锻炼后，还要做一些伸腿的动作，这样可以拉伸腿部，可以有效的让腿变的更细，运动后要适量的喝一些白开水，可以促进新陈代谢，平时不要吃一些膨化食品和一些小零食。