喝蜂蜜水的确有减肥效果,但是如果你想减肥,不要一天只喝蜂蜜水,这样对您的身体是会造成很大伤害的,可以每餐少吃主食,多食新鲜蔬菜和水果,适当的运动,比如游泳或者练瑜伽,然后结合每天喝蜂蜜水,坚持下来会有很好的效果。