每天跳绳半个小时能减肥吗

跳绳是非常好的有氧运动，最好是选择在饭后半小时进行，如果每天坚持，那么可以起到减肥的功效，而且对于身体的塑形以及瘦小腿和肚子都有很好的帮助，饮食方面也要注意要给身体提供足够的维生素和矿物质以及纤维素，千万不能够采取断食的方式减肥，否则一旦恢复饮食就会立即反弹。