12岁减肥方法是什么

减肥不分年龄段，也不分方法，归根究底还是管住嘴张开腿。简单来说就是少吃多动。不要吃油炸食物、油腻的菜、脂肪高的食物，多吃新鲜水果和蔬菜。每周坚持两到三次的体育锻炼，可以跑步、跳绳。只要持之以恒，是一定可以达到减肥效果的。