大腿小腿怎么瘦下来

大腿和小腿瘦下来可以通过一些跳绳，跑步，游泳等活动，来燃烧身体的脂肪，减肥期间一定要注意饮食均衡，不要暴饮暴食，吃饭也不要挑食，但是也不要节食，平时要远离一些有毒有害的污染环境，多吃些富含维生素c和维生素e的食物，戒烟戒酒，少熬夜。