减肥一天瘦一斤的方法是什么

减肥一天瘦一斤的方法是运动锻炼，如果身体过于肥胖的话，多数是因为经常不注意运动锻炼，或者是在日常生活中经常吃一些高脂肪的食物或者高热量的食物而导致的，如果想要减肥，不仅要多做一些运动锻炼，还要在饮食上少吃一些易发胖的食物。