晚上走步能减肥吗

晚上走步能减肥，晚上最容易增肥，所以晚上做一些运动是非常好的减肥方法，而且晚上饮食上要吃一些蔬菜和水果，不要吃主食，早饭跟午饭可以跟平常一样按时吃，还要适当的进行有氧训练来增加身体代谢能量值，有助于更好的减肥，坚持进行体育锻炼。