儿童减肥怎么减_儿童减肥怎么减下来

儿童出现肥胖症是由于长期能量摄入超过人体的消耗，使体内脂肪过度积聚，体重超过正常范围的一种营养障碍性疾病。主要是食用高能量食物和含糖饮料过多，还有活动量过少以及遗传因素等。建议首先要注意调整饮食，吃些低脂肪、低糖类和高蛋白、高微量营养素、适量的纤维素食品，多吃些蔬菜水果，多运动。