出汗服减肥是没有效果的,可能刚出完汗以后身体会出现下降,但是这次喝水以后身体就会出现反弹。减肥的时候可以通过运动来促进身体汗液的排出,帮助达到减肥的效果,而且运动减肥不会使身体出现反弹,还能够提高身体的体质,增强免疫力。