经期后减肥最佳时间是哪几天

所谓减肥的生理期是利用生理周期将减肥分为四个阶段，即月经的第一个周期，称为减肥福利期，月经后的第二个周期称为瘦身减速期，第二个周期月经过后称为减肥期，月经后21-28天称为减速期。在减肥期间可以减慢你的饮食，并添加更多的铁和富含纤维的食物，如菠菜，鱼，葡萄等，然后配合适度的运动。