香蕉怎么吃减肥效果好

香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠的蠕动。同时具有良好的消化和吸收能力，并能长时间保持能量。香蕉减肥方法侧重于早餐吃香蕉。除了蘸了蜂蜜的香蕉什么都不吃，卡路里会比正餐低得多，自然会减肥。也应该根据自己的体质来决定美味香蕉的数量，以避免相反的效果。同时，必须保证良好的作息时间，以便让身体进入一个良好的新陈代谢周期。