吃生香蕉减肥效果

吃香蕉是可以减肥的，但是空腹情况下不能食用香蕉。香蕉让胃产生饱足感，香蕉富含丰富的酵素让消化变快，使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。一天三餐只吃香蕉那是不行的，香蕉寒凉吃太多反而对肠胃不是很好。建议在餐后吃，还有在运动后吃。