在床上倒立能瘦腿吗

在床上倒立着是具有一定的瘦腿效果的，此时必须保证身体的姿势是正确的，需要整个人躺在床上将，双腿和地面垂直，身体不要离地。吸气时绷紧身体，呼气时放松身体，这样持续保持5秒，然后弯曲脚踝，脚掌和小腿垂直，这样继续保持5秒，长时间的伤腿保持可以有效的促进腿部的血液循环，加强身体的新陈代谢，这样就能够达到瘦腿的目的。