夏天到了怎么减肥

夏天到了可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，来起到减肥的效果，肥胖不是一两天形成的，减肥需要一段的过程，在此期间不要吃一些油炸食品，少吃一些膨化食品，这些食物有可能会导致肥胖反弹，平时要多到户外锻炼一下身体，做有氧运动，增加自己的抵抗力。