夏天适合减肥吗_夏天如何减肥最有效

夏天适合减肥，因为夏天天气比较炎热，身体的排汗功能比较好，汗液能够带走身体内一部分垃圾和毒素，对减肥有一定的效果，但是一定要坚持每天运动1小时以上，多喝水，及时补充水分，以免造成身体脱水，而且还要控制饮食，多吃一些水果和蔬菜，可以吃一些热量比较低的食物比如米饭。