减肥瘦胸怎么补回来

进行高强度有氧运动不超过45分钟，每周做3-4次。不要连续将有氧运动纳入日常计划，以免过快燃烧和燃烧过多的脂肪，但可以保持心肺功能的健康。减肥速度慢，不要让体重和身体脂肪迅速下降，少量多餐多运动，改善新陈代谢，让身体均匀燃烧脂肪。做胸部肌肉力量训练，因为乳房除了脂肪，还含有肌肉组织。