喝凉白开最容易瘦。其实咖啡也可以起到一个减脂的作用，咖啡里面含有很多种生物活性物质 ，例如**，可以中枢神经系统刺激物，能提高代谢率3-11%；**是一种碱性化合物，它可以有效地分解身体内的脂肪，将脂肪释放到血液中，以脂肪酸的形式存在。
