早晚吃什么减肥_早晚吃什么可以减肥瘦身

早晨可以喝一些豆浆但可以喝一些小米粥，对于减肥有很好的效果，平时减少主食的摄入量，多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如多吃一些柚子或者是猕猴桃，还可以多吃一些芹菜或者是菠菜，这些都有利于减肥，还能补充体内的微量元素，保持体内均衡营养。