瘦肚子的快速方法有哪些

要减肚子首先要改变饮食习惯，吃完饭后不要立即坐下，最好能保持站立的形式或者散步或整理东西。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。坐下时，也要让脊背打直，挺胸收腹，可以使腹肌更加有力。可以多做仰卧起坐、卷腹、都能慢慢消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。