即食麦片能减肥吗

吃燕麦片主要起到缓慢提供能量，但是即食燕麦片却比米饭供应热量还快，能量供应的越快就会越容易肥胖，因此即食燕麦片是没有减肥效果的。只是即食燕麦片中富含大量的粗纤维可以起到促进胃肠蠕动，排除体内宿便的作用。