大腿胖了怎么瘦_大腿胖怎么瘦啊?

瘦大腿的方法，适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条，运动过后放松一段时间，然后轻轻地按摩自己的双腿，让肌肉松弛，可以适当做瘦腿操，双脚屈膝，伏在地上，背脊向天，双手支撑上身，提起右脚，保持7-8秒，脊骨与臀部要保持笔直，左右**替练习，各做15次。