每天摇多少呼啦圈瘦身

呼啦圈减肥也属于有氧运动减肥，贵在坚持一次运动需要半小时以上，这样才能让身体的脂肪开燃烧，再坚持达到有氧的状态。这个减肥方法其实很容易，而且简单，不过要有一个详细的减肥计划，有一个固定的运动周期，不然减肥后是很容易反弹的呦。