骑马机可以减肥吗

骑马机能够起到减肥的作用，一般来说骑马10分钟，相当于接受1万下按摩，等于跑步锻炼2500米，等于慢跑30分钟左右，奔跑一个小时可以消耗2700卡路里。同时在减肥的时候要多注意饮食卫生，千万不要吃太多的零食，也不会吃含糖量高的食物，吃一些清淡容易消化的食物。