初中生如何快速减肥

初中生现在身体还是在发育阶段的，这个时候减肥可以选择通过运动的方法，效果来说会更好一些，比如说每天多出去跑跑步或者说是选择到游泳馆里面去游泳，再有就是骑自行车之类的，这个时候是不建议节食的，一定要注意补充营养，否则影响到身体的发育。