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月经过后怎样减肥

月经结束后的一周减肥效果确实会比较好。月经结束后如果能够合理地控制饮食，多吃瓜果蔬菜和粗粮，少吃油腻高热量的食物，不要吃宵夜，再加上每天运动锻炼一个小时以上，坚持下去就能够看到良好的减肥效果。

甜蜜章鱼（提问者）

2025-07-21 06:27:40

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