椰子水减肥效果好吗

椰子水减肥效果还可以，但是要注意饮用椰子水时的饮用量和饮用时间。椰子水含有的脂肪量和热量都特别低，喝了也会产生饱腹感，使人降低食欲达到减肥的目的，但是每天也不能过量，可以喝2到3杯左右，运动过后可以用椰子水代替饮料，椰子水可以利尿，消除水肿，增加肠胃蠕动，预防便秘，晚上可以吃一块面包和一个椰子水代替主食。