跑步减肥心率多少是正常

跑步减肥，如果做有氧的运动，在匀速跑步的时候，一般正常的人心跳应该是在130次左右，当然如果是快跑或者变速跑之类的，那么心率可能会比较高一些，达到150次左右，这是在正常的范围内，如果过高就应该要及时的停止这项运动。