减肥肌肉酸痛_锻炼完之后肌肉酸痛

健身房减肥的过程中，一定要听从教练的建议与安排，避免过度训练以及以不正确的姿势运动，影响减肥效果。出现肌肉酸痛可能是运动方式不当所致，所以最近几天可以先暂停一下运动，尽量让身体各肌肉放松休息一下，恢复几天后再去锻炼。减肥不能求快，贵在长期坚持。