跳舞能减肥吗_跳舞能减肥吗主要瘦哪里

效果还是挺好的，但一定要坚持。减肥时一定要先改变自己不良的饮食习惯。也就是科学的饮食习惯+适量的运动,即可以达到减体的目标,有能够完成塑造完美体型的目的。如果想要通过体育锻炼的方式来达到减体的目的，就应该选择一些运动时间长、运动强度低的耐力性运动，避免能使腿部肌纤维粗的强烈高强度的运动。只有自然减体法才是最好的绿色减体法。如果长期单一或者主要或者大量进食一种食品，会导致营养不良、内分泌紊乱等不适，对身体有伤害。