晚上不吃晚饭对身体确实有一定的影响,比如胃肠道得不到有效的缓解,会容易造成伤害;长期不吃晚饭,容易低血糖;还会引起睡眠质量不好等等。因此吃晚饭是特别重要的,如果是处于减肥期间,可以多吃一些瓜果蔬菜,或是喝一些清粥之类的,对于身体的新陈代谢比较有帮助,而且还有助于减肥。