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怎么快速瘦手臂和肩膀

想要瘦手臂和后背，主要得通过运动，并且一定要坚持。可以双手画圆，将两手垂直抬成一个一字型，然后两手一起往后面画圆圈，能坚持多做的话就坚持多做做，效果还是很不错的。

开拓创新猴子（提问者）

2025-07-20 23:45:44

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