减肥可以吃蛋黄吗

减肥可以吃蛋黄，但是一定要控制好量，每天只是一个蛋黄是不会导致肥胖的，蛋黄中含有丰富的脂肪，但比如卵磷脂这样的脂肪是不会导致人体肥胖，蛋黄中有丰富的卵磷脂，对大脑和心脏都有非常大的益处，减肥时不能只通过忌口来减肥，更要结合一些高强度的运动。